在这种双向的焦虑下，彼此无法认真地经营一段感情，开始变得敏感多疑、患得患失，因此在异地恋中不计后果的牺牲，换来的多半是不尽人意的结局。
所以，面对异地恋的分手，你要挽回的并不是一段简单的感情，而是挽回彼此的未来。毕竟若是挽回后的感情，依旧是在重复着糟糕的生活，那么下一次的风吹草动、依旧会让彼此敏感多虑、草木皆兵。所以，在挽回之前你必须要解决好以下三个重点问题：
你看我为了陪你考研，都放弃了家里给安排好的出国;
为什么异地恋总是容易发生劈腿、猜忌、冷暴力?
想要挽回一段异地恋，最重要的是能否平衡好各自的未来规划，倘若这段感情的坚持，必然要牺牲掉一方未来的利益，那么这样的感情没有必要去挽回。
④双方是否存在一个明确且无法动摇的终止日期?
但是老板每天都在对你讲“努力干吧，总有一天你的工资会有提高的”。总有一天?你必然会觉得老板在和你扯淡，当你拥有了更好的机会，也一定会不假思索地跳槽走人。
就是因为，我们隔着的是一个冷冰冰的屏幕，我们永远不会第一时间知道“对方发生了什么”，也就更不会知道“对方的情绪是怎样的”。
所以在挽回中，不妨发一句这样的话“你的药给你快递过去了，记得吃药，照顾好自己”，这其实比任何套路式的话术都管用。
甚至你都不会感觉到累，还会因为近在咫尺的奖励而乐在其中。
你明明想到达的是“自己有多么珍惜这段感情”，而对于接收者来说，他所要面对的是一种无形的压力。他不会为此而感动，反而会觉得“如果自己辜负了这段感情，那岂不是要成为一个十恶不赦的罪人?”
异地恋也是如此。这段感情需要明确的奖励，需要明确的终止日期，“画饼式经营”带来的不是希望，而是双方到最后无能为力的绝望。
②结束异地之前，彼此还有哪些关键问题要完成?
2、未来规划问题
所以想要挽回一段异地恋，那么在挽回之前，你一定要考虑——彼此有没有一个明确的终止日期。
相比于一般的情侣，对方皱一下眉，我们就能知道她不高兴了。对方翻了一个白眼，我们就知道有些事让他不爽了。
举个例子来说，伴侣总是容易得季节性的流感，她曾经向你哭诉过，你的解决办法永远是“吃药喝水睡觉”，这其实就在无形中积累对方的失望感。
是因为彼此的感情，没有任何的新鲜元素可以补充，每天所聊的话题只能是叙旧。没有任何让彼此所期待的事情，恋爱中也没有任何惊喜可言。
你看我为了这段感情，都放弃了我本应该坚持的未来规划…..
为什么很多异地恋的分手理由，是腻了、是不想再继续了?
在没有终止日期的异地恋中，这段关系就会一直处于无尽的等待之中，而这种距离感和渺茫感，会让人产生怀疑并且压力倍增，当希望变成失望时，异地恋也就走向了崩盘的地步。
所以千万不要因为异地恋而牺牲掉自己的未来，站在你的角度来说，你不允许这段感情有任何的偏差，站在对方的角度来说，不与你步入婚姻的殿堂就是亏欠于你。
要明白：所谓的陪伴，并不是仅仅呆着对方身边，而是你能够准确地感知到“伴侣当下的情绪，同时又能达到有效的共情”，那么即使相隔再远，伴侣也会觉得“你无时无刻不在自己的生活之中”。
③双方父母对于两个人所要同居的城市有什么看法?
异地恋因为长期见不了面的缘故，比起正常恋爱，很可能一些鸡毛蒜皮的小事都可能成为导火索，导致分手，比如一次次的忽视，一次次的无法感同身受，一次次的和周围情侣的鲜明对比。
对于异地恋来说，最重要的是什么?
3、情绪互通问题
你看我为了结束异地，都放弃了一个大公司的offer;
因此在挽回异地恋时，我们最应该学会的就是——情绪互通。
就比如说，你的老板告诉你“在坚持加班七天，等项目结束了，你就能拿到奖金了”，那么你必然会鼓足干劲，充满期待地完成这个目标。
为什么异地恋终止日期如此重要?
很真实地讲，其实是未来的规划。同时在异地恋中，最忌讳的是“为了对方而牺牲了自己的规划”。
因此想要挽回异地恋，你首先要搞清楚：曾经的自己在哪些时刻忽略了伴侣的感受?以及这些问题又存在着哪些共性?
以上四个问题，倘若在某一个环节出现了差池，那么很有可能导致挽回失败、亦或是二次分手。
给彼此最大感觉，不是在谈恋爱，而是两个小孩子在玩网恋。
异地恋最让人感到绝望的，其实并不是距离，而是一个毫无希望、遥遥无期的未来。
1、异地的终止日期
①两个人还有多久能搬到同一座城市?
找到了方向